【怕練太壯】#健身迷思 #迷思系列 #我怕練太壯
「這個系列將用淺白語言讓你了解關於健身的各種迷思！」
最近博恩與館長合作很紅的一首歌「我怕練太壯」
歌詞中提到
「器材上面滑手機，因為我不怕練太壯」
「二樓也要搭電梯，因為我不怕練太壯」
「包包都叫老婆提，因為我不怕練太壯」
究竟真的是否會發生「練太壯」呢？讓我們來看下去吧！
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教練：我不想變太壯、太壯不好看～
先講結論👉即便非常努力練，也練不了太壯的！
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🔻肌肉的成長需要多方面的配合，訓練、營養、睡眠、壓力、、、等等，諸多方面都得做到才能得到成長，再者，肌肉成長的速度沒有想像中快速，能看到明顯肌肉的人大多都付出了以「年資」來計算的！
⚠️補充：健身領域不只是練肌肉本身，也有體適能發展、功能性、健力、舉重、健美，等等不同專項發展，普遍大眾懼怕大塊肌肉上舞台的模樣，是健身領域其中的一種專項「健美」而已。（況且既定印象中的大肌肌，要不是長年刻苦訓練，就是有開外掛）
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告訴身旁那個不想變太壯的朋友
不要做白日夢了，一輩子都不會有這困擾的！
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#曾博恩 #館長 #成吉思汗
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